Каталог

4 главных принципа укрепления иммунитета вашего ребенка осенью

Летом детские личика просто излучают здоровье – горящие глазки, веснушчатые щечки, неугомонная энергия. И так хотелось бы до самой весны продлить это состояние, чтобы малыш и дальше двигался так же активно, легко просыпался, с аппетитом ел  и радовался каждому дню. Но с приходом осенних холодов желание малыша все успеть и все увидеть сдувается, и вы получаете ноющего ребенка, который в садик ходить не будет, есть кашу тоже и регулярно, через каждые две недели просыпается с температурой и насморком. Поэтому пришла пора вспомнить  главные правила укрепления иммунитета ребенка осенью.


Внимание на мелочи

Иммунитет зависит во многом от факторов, на которые далеко не всегда обращаешь внимание. Например, состояние кишечника напрямую влияет на устойчивость организма к инфекциям. Поэтому, готовясь к зимним холодам, стоит добавить в меню ребенка продукты-пробиотики. Готовьте несладкие йогурты самостоятельно, либо же  покупайте закваски и другие продукты, которые стимулируют пищеварение и правильную работу кишечника.

Еще летом стоит позаботиться о том, чтобы в рационе крохи присутствовали как можно больше темно-зеленых овощей. Брокколи, листья салата, петрушка, укроп и другая зелень очень положительно влияют не только на пищеварение, но и на общее самочувствие ребенка, добавляют энергии и помогают организму малыша бороться с инфекциями. Правда, далеко не все дети покорно соглашаются есть подобные продукты, особенно, если раньше такая еда для малыша была непривычной.

Чай

Довольно часто родители обращают внимание на рацион ребенка, но а то, что малыш пьет, остается «за кадром». Травяные чаи, свежевыжатые зеленые соки или смузи могут быть вкусными и для малыша, особенно если добавлять мед или зеленые яблоки. Если не заставлять малыша и осторожно дегустировать вместе, кроха очень скоро приспособится к новым угощениям и не станет противиться очередному стакану несладкого сока.


Вода

Если все лето вы и так занимались с малышом в бассейне или просто регулярно купались в водоеме, нет причин отказываться от этого удовольствия и осенью. Занятия в детском бассейне в ближайшем спортклубе помогут здорово укрепить иммунитет ребенка и приближающиеся холода не так ударят самочувствию малыша. Ну а о благотворном влиянии на настроение малыша даже говорить не приходится.

Лечение счастьем

Внутренний настрой ребенка, его отношение к ежедневным событиям  во многом определяет его устойчивость вирусам и инфекциям. Подсознательно дети могут «манипулировать» своими болезнями. Например, чувствуя, как родители заняты и мало времени проводят с ним, кроха тут же начинает температурить и хандрить. Неприятная атмосфера в детском саду, которая давит на малыша, непременно отразится на здоровье ребенка частыми простудами. Поднимайте жизненный тонус малыша активными прогулками на свежем воздухе, семейными праздниками, небольшими сюрпризами. Ну а самый простой и верный способ – побольше света и ярких красок. Ведь известно, что именно из-за существенного сокращения светового дня у многих начинаются перепады настроения, трудности с просыпанием. Так что вперед- гулять и наслаждаться дневным светом и меняющимися красками природы.

 

-5% на все!