Каталог

Весенний авитаминоз у детей: плюсы и минусы витаминных комплексов

С приходом весны одни мамы с размахом берутся экспериментировать с различными витаминными комплексами, другие же косо смотрят в сторону разноцветных пилюль, налегая на капусту и свеклу в рационе чада. Однозначно сказать, кто прав, кто нет, в своем стремлении укрепить иммунитет крохи витаминами нельзя. Но и считать витамины в банках «сплошной химией» и «уловкой мединдустрии» тоже не самый разумный подход. Поэтому самое время разобраться во всех плюсах и минусах употребления витаминов в таблетках.

Аргументы ЗА:

- Случается, что у маленького ребенка наблюдается нехватка конкретных витаминов, которая провоцирует серьезные заболевания. В таком случае просто изменения в рационе не решат проблем, необходимо более направленное воздействие. Конечно же, предписать их может только врач.

- Качество овощей и фруктов важней их количества. Как ни печально, но к весне фрукты и овощи, которые лежали на складах и не всегда в оптимальных условиях хранения, теряют львиную долю полезных веществ. Теперь прибавьте сюда еще и тот факт, что в животных продуктах многие витамины исчезают при обработке, и получится, что малыш потребляет в раза два-три меньше витаминов, чем мог бы получать из продуктов.

- В мультивитаминных комплексах уже есть суточная норма необходимых ребенку веществ и нет риска «недобрать» витаминов.

- Дети гораздо сговорчивей в плане употребления витаминов, если речь идет о ярких таблетках-конфетках, а не ненавистном брокколи или свекле, например. Поэтому с помощью разноцветных драже можно компенсировать недостаток определенных веществ, если ребенок есть мало овощей или фруктов. Это особенно важно, когда речь идет об ослабленном, но при этом привередливом в плане еды ребенке.

Аргументы ПРОТИВ:

- Никакие мультивитамины никогда не заменят нормального полноценного питания и качественных продуктов. А за счет целого комплекса полезных веществ в том же яблоке или капусте все витамины усваиваются легче и естественней для организма.

- С таблеточными витаминами очень легко переборщить и добиться их переизбытка, что так же грозит многими проблемами со здоровьем.

- Мультивитаминные комплексы очень нравятся детям, и если оставить случайно баночку с сладкими пилюлями в пределах детской досягаемости, вполне возможно, что ребенок поужинает всей упаковкой.

- Витамины не повышают иммунитет. Поэтому закаливание, физическая активность и полноценный сон не перестают быть главными рецептами здоровья. Не рассчитывайте, что прием таблеток сделает малыша выносливей или оздоровит.

Выводы: Если вы смогли обеспечить ребенку полноценное питание, а сам малыш всегда энергичен и в хорошем расположении духа, в таблетках нет необходимости. Если же вас волнуют определенные симптомы авитаминоза, отправляйтесь за советами к врачу. Только специалист сможет порекомендовать подходящий крохе комплекс витаминов, который пойдет ребенку на пользу.